Beckenbodenkurs

Beckenbodentraining – Fit aus der Körpermitte Die Beckenbodenmuskulatur spielt eine wichtige funktionelle Rolle im menschlichen Muskelsystem. Man sieht und spürt den Beckenboden nicht und kann dennoch lernen, die Muskeln willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken – ähnlich wie die Muskeln an Armen und Beinen. Ein kraftvoller und elastischer Beckenboden entlastet den Körper und unterstützt die Stabilität der Wirbelsäule. Ebenso verbessern sich die Haltung und das Körpergefühl. Darüber hinaus ist eine geschulte Beckenbodenmuskulatur eine wirksame Prophylaxe gegen Senkungs- und Inkontinenzbeschwerden und eignet sich somit sowohl für Männer als auch Frauen.

Der Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt.

Kursleiterin: Martina Lorenz

Kursdauer: 60 min.

€ 70,00  (für Nichtmitglieder € 80,00)
14.10.–16.12.2017
11:00–12:00
Bau 10, 1. OG,
Hauptstr. 107, Eingang über Tor 2 , 76571 Gaggenau, Deutschland
ImPuls 2

 

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