Do, 17:45 Uhr, Functional Fitness

Functional Fitness ist eine ständig variierende, maximal intensive Ganzkörper-Trainingsmethode, die ausschließlich auf funktionellen Bewegungen beruht. Kombiniert werden klassische Ganzkörperübungen wie Klimmzug, Liegestütz und Kniebeuge, ebenso wie Übungen aus der Leichtathletik (Sprünge und Sprints), und dem Turnen (z.B. Stützübungen). Dies ergibt ein herausforderndes, intensives Trainingsprogramm, der Anfänger und Fortgeschrittene individuell an seine Leistungsgrenzen bringt. Die Besonderheit: jeder Teilnehmer jeglichen Fitnessgrades kann die Übungen durchführen, da diese stets im Schwierigkeitsgrad variiert werden können. Functional Fitness ist ein schweißtreibendes, intensives Training, das höchst effizient sowohl Kraft und Ausdauer trainiert und gleichzeitig das Durchhaltevermögen schult. Ein wunderbarer Spaß-Qual-Faktor mit nicht zu unterschätzendem Suchtpotential.

Kursdauer: 60 min.
Kursleiterin: Christina Herrmann

 

Als Mitglied der SG Stern Gaggenau sowie der Sparte ImPuls (30,- Euro Grundbeitrag + 50,- Euro Spartenbeitrag) können Sie dieses Angebot nutzen.

kostenlos 
28.09.2017
17:45–18:45
Sporthalle der Hebelschule,

Wiesenweg 35

 

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